【寝る前のストレッチ】を始めてもう結構経つのですが、

一日の終わりに身体を柔軟することの大切さが身に染みるようになりました。

自律神経をほぐし、肩甲骨をはがしているおかげで毎朝身体が軽いです。

なぜストレッチをするようになったかというと、

歳を重ねると「身体が資本」という言葉の意味がわかる出来事が増えてきます。

これはどんな事にも通ずるのですが、行動や挑戦、仕事、何かをずっと続けていくためには

常に身体と精神が保たれていないと判断が鈍り思うように動けなくなります。

ということで、ずっと動き続けられるように一日のサイクルを改善することに決めました。

ストレッチはその一環の一つとしての設定ですね。

起きて身体をアップして仕事に行きそして再び身体をダウンして寝るというサイクルを

構築してからというもの、ものすごく自分に合った行動が出来るようになりました。

ずっとモノづくりをしていきたいので続けていきたいと思います。