毎年言ってる気がしますが、1年経つのが早い。早すぎる。
ログを遡ってみたら実際似たようなこと言ってました。
というわけでこんにちは。独楽です。
年末頃になると毎年診断があるのですが、今年は例年より結果が良く、なんと体重が約5kgほど減っていました。
ダイエット等を意識的に励んでいた、ということはないのですが日ごろ運動不足にならないよう、それなりに自宅でできるトレーニングをしたりしていました。
が、今回体重が減ったのはたぶん単純に食事量をちょっと抑えた結果かと思われます。
トレーニング量は例年と比べて増やしたりはしていなかったので。
さて、ここでお題の「運動不足」なのですが、
良い結果が出ると、より一層頑張ろう！となるタイプと、結果に安心して油断するタイプの方がいますよね。
私はどちらかというと後者のタイプでして、健康診断後かえって運動をサボりがちになってしまっていました。
1か月ほどダラダラし、いかんいかんと気を引き締めたのがついこの最近。某フィットネスゲームなんかも使って運動を再開しました。
久々に本気でプレイをすると翌日背中が筋肉痛に・・・。筋肉痛になるのはしっかり使えてる証拠だからまぁええか・・・。
健康は何をするにも前提となる条件なので、しっかりと維持していきたいものです。
運動もそうですが、継続は力なり！を意識してこれからも励んでいきたいと思います。
それでは、また。
